Eksamensklar
Det er helt naturligt at være nervøs til eksamen, og det kan faktisk også være med til at gøre dig helt skarp og fokuseret. Men det er selvfølgelig afgørende, at nervøsiteten ikke tager overhånd og hæmmer dig og din præstation.
Her på siden kan du få gode idéer og vejledning til, hvordan du selv kan arbejde med nervøsiteten, så den holdes nede på et fornuftigt niveau, og ikke kommer til at påvirke dig negativt til eksamen.
Nervøsitet er noget individuelt og personligt, og det gælder om at finde ud af, hvad der bedst beroliger dig, og hvordan du kan arbejde positivt med nervøsiteten.
Heldigvis er der også nogle generelle ting, som gælder for alle. F.eks. hjælper det ofte at forberede sig grundigt, ikke bare på det faglige stof, men også på selve eksamenssituationen.
Ligesom det er nyttigt at forstå sin egen uro og kende til teknikker, der kan få kroppen til at forebygge eller dæmpe nervøsiteten.
Endelig er det rigtig også godt at vide hvor man skal søge hjælp, hvis nervøsiteten vokser sig større end man selv kan kontrollere. For nervøsitet er nemlig noget man kan arbejde med - og blive god til at håndtere.
Indhold på siden
Før eksamen
Hovedpointer
- Du kan ikke styre dine følelser helt, men du kan dæmpe nervøsiteten med de rette teknikker
- Træn dit oplæg flere gange. Gerne foran én, der ikke kender dit fag
Før du skal til eksamen, er det en god idé at sætte dig ind i rammerne for eksamen. Det betyder, at du skal læse studieordningen og prøverammen, så du ikke skal gætte, hvad der kræves af dig. Når du ved, hvad der forventes af dig, bliver du mindre nervøs, og det giver plads til at fokusere på indholdet.
Giv din hjerne en mulighed for at koble af. Hold fri aftenen inden eksamen og få en god nats søvn. Eksamen vil altid været et øjebliksbillede, og siger aldrig noget endegyldigt om dig som person eller dine fremtidige jobmuligheder.
Mundtlig eksamen
Hovedpointer
- Nervøsitet er ikke en dårlig ting – det er din faglighed, ikke dig som person, der bedømmes
- Du må gerne bede om hjælp, f.eks. ved at få uddybet et spørgsmål, du ikke forstår
- Hvis du opdager graverende fejl, så tag dem med i din præsentation
- Dit sprog skal være fagligt og uden slang
Hvis du dagen for din mundtlige eksamen vågner i god tid, så lav noget praktisk eller gå en tur. Lad være med at prøve at læse lidt ekstra inden eksamen. Det skaber uro, og du får sandsynligvis ikke meget ud af det.
Når du kommer ind til eksaminator og censor, så prøv at huske på, at de også bare er mennesker. De kender helt sikkert selv til nervøsitet og præstationsangst. Og hvis du føler dig nervøs, så vær åben om det.
Inden du skal op til en mundtlig eksamen, så er det en rigtig god ide, at du har sat dig ind i rammerne for eksamen. Altså, hvad bliver du konkret eksamineret i, og hvad har du af tid til din egen præsentation. Ligeledes er det vigtigt, at du har læst din opgave grundigt igennem, så du let kan genkalde dig de væsentligste pointer, og redegøre for evt. små fejl i opgaven. Husk, at hvis du opdager graverende fejl, så er det en god ide at inddrage disse i din præsentation, og fortælle hvordan du ville gøre det anderledes nu.
Kom i god tid inden eksamen, pust ud, og find dig tilrette inden du skal ind og eksamineres. Se din præsentation som din mulighed for at fortælle præcis, hvor god du er, når du er allerbedst. Husk, at være smilende og venlig, når du kommer ind, da det skaber tillid og tryghed i rummet
Hvis du laver en PowerPoint til eksamen, så gør dig umage, øv din præsentation, understreg dine budskaber og vær helt præcis på tiden. Dine argumenter skal være baseret på teori, og undgå så vidt mulig talesprog og slang, da det underminerer den faglighed du gerne vil skabe. Sidst men ikke mindst vis, at du er optaget og interesseret i dit stof – det viser dit engagement og det smitter.
Hvis du er nervøs, når du kommer ind eller klappen går ned, så sig det højt, og stol på at eksaminator og censor nok skal hjælpe dig tilbage på sporet!
Tips til brug af AI
Her er lidt inspiration til, hvordan du kan bruge AI til eksamensforberedelse.
Skriftlig eksamen
Hovedpointer
- Sørg for at have styr på, hvad du skal have med til eksamen - fx bøger og materialer
- Læs opgaven igennem og disponer din tid
Til den skriftlige eksamen skal du sørge for at komme i god tid. Orienter dig i lokalet og find dig godt til rette på din plads. Pak de ting ud, som du ved, du vil få brug for. Læs opgaven igennem og disponer din tid. Tænk over, hvor mange spørgsmål, der er, og hvor lang tid, du kan bruge på hvert spørgsmål. Hvis du kører fast i noget, så lad det ligge og gå videre til noget andet. Så kan du vende tilbage senere med friske øjne.
Vælg også noget tøj, som du føler dig godt tilpas i. Husk, at du skal sidde ned i lang tid til en skriftlig eksamen, så tøjet skal også være behageligt at sidde i.
Online eksamen
Hovedpointer
- Sæt dig grundigt ind i krav og formalia til online eksamen
- Afprøv teknikken inden eksamen, og sørg for at have de ting du gerne vil præsentere klar
- Vis dig selv fra din bedste side. Ryd op og klæd dig pænt på, ligesom til en almindelig eksamen
En online eksamen er på mange punkter ligesom en almindelig, mundtlig eksamen. Du skal ligesom til en normal eksamen have forberedt dig grundigt inden, og have sat dig ind i både studieordningen og eksamensrammen, så du ved, hvad der forventes af dig.
Selvfølgelig foregår en online eksamen lidt anderledes end en normal eksamen. Udskiftningen af det fysiske rum med et virtuelt gør, at du skal fokusere og lægge vægt på lidt andre ting end du normalt ville skulle gøre.
Efter eksamen
Hovedpointer
- Det er en god idé at skrive feedbacken ned. Du kan nemlig bruge den næste gang, du skal til eksamen
- Har du været til gruppeeksamen, så er det en god idé at evaluere jeres feedback sammen
Eksaminators og censors feedback er deres input til, hvordan du kan hæve dit faglige niveau. Husk på, at det ikke er en personlig kritik, hvis noget ikke går så godt. Det er ikke dig som person, der er noget galt med. Når eksamen er kommet lidt på afstand, så sæt dig ned og overvej, hvad der gik godt og mindre godt, og hvad du eventuelt kan gøre anderledes næste gang.
Har du været til gruppeeksamen, så er det en god idé at evaluere jeres feedback sammen. Måske er der noget ved eksamen eller feedbacken, der er uklart for dig, og som dine gruppemedlemmer kan uddybe for dig. Eller omvendt.
Eksamensråd
Hovedpointer
- Film dig selv og se optagelsen – det kan hjælpe dig med at forbedre din præsentation og opdage, at du virker mere sikker, end du tror.
- Tag talekort med til eksamen – bare det at have dem kan give tryghed, selvom du ikke bruger dem
Nervøsitet går hånd i hånd med eksamen, og det er de færreste studerende, der ikke oplever én eller anden form for nervøsitet i forbindelse med særligt den mundtlige eksamen. Vi har snakket med en række studerende på EK, og fået deres bud på, hvordan de tackler nervøsitet og den mundtlige eksamen.
Se videoen og få et par gode råd til, hvad du selv kan gøre - måske kan du spejle dig i det de fortæller.
Ingen er i hvert fald alene med nervøsitetsfølelsen!
